ในช่วงนี้ก็ต้องถือว่าเป็นช่วงที่เราอยู่บ้าน หยุดเชื้อเพื่อชาติ และยิ่งอบอุ่นมากขึ้น เพราะกิจกรรมของลูก ๆ ในช่วงปิดเทอมนี้ก็หยุดหมด ก็ต้องอยู่บ้านกันแบบครบ ๆ บางครอบครัวก็อาจมีเรื่องกระทบกระทั่งกันบ้าง เรามาหาทางออกร่วมกัน พยายามหากิจกรรมที่ทำร่วมกันอย่างมีความสุข ถือเป็นข้อดีที่เรามองเห็นว่า ตอนนี้ได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากันแล้ว ลองมาทบทวนดู 

หลายคนก็จำเป็นต้องทำงานจากที่บ้าน แล้วก็บ่นว่าลูกกวนใจ เราก็มาจัดการเรื่องเวลา คุยกัน จัดเวลาว่าช่วงไหนทำงาน ช่วงไหนที่เราเล่นกัน ไม่ว่าจะลูกวัยไหนเราก็ต้องสื่อสารให้เข้าใจในระดับเขานี่แหละ พูดคุยกันในครอบครัว ลูกจะมีความรู้สึกว่า พ่อแม่เห็นความสำคัญของเขา ร่วมแสดงความคิดเห็นกัน ต่อไปนี้ เราจะทำอะไรกันบ้าง ลูกจะทำอะไร ช่วงไหน ให้ลูกได้แสดงความคิดเห็นด้วย

วันนี้จึงขอมีส่วนร่วมในการนำกิจกรรมดี ๆ มาฝากกันค่ะ

1. พ่อแม่ต้องอย่าเป็นคนหงุดหงิดง่าย ปรับมายด์เซ็ตของตัวเอง ช่วงนี้ต้องถือเป็นปัญหาของทั้งโลก เรามาพยายามทำวิกฤติให้เป็นโอกาส เรามาสร้างความสุขภายในบ้าน ต้องมีคนเริ่มคิดก่อน พอตั้งโจทย์ได้แล้วให้ลูกมาช่วยคิดว่าเราจะทำอะไรดี บางอย่างที่เราเคยอยากทำแล้วไม่ได้ทำ ตอนนี้มีโอกาสก็ทำเลย หลักสำคัญคือให้สมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วม บนพื้นฐานที่เราทำได้ เช่น ปลูกผักสวนครัว ทาสีรั้วบ้าน รื้อบ้านเพื่อจัดให้เรียบร้อยใหม่ มาสร้างมุมของลูก ลูกจะมีความภาคภูมิใจ ให้ลูกได้แสดงออก ได้ลองให้ลูกทำ ช่วยกันทำ

2. เอาทักษะที่ลูกชอบ เช่น ถ้าชอบวาดรูป ลองแต่งเรื่องนิทานก็มาให้วาดรูป เรามาช่วยลูกเย็บเล่ม ไอเดียลูกจะบรรเจิด แต่พ่อแม่ก็ต้องมีส่วนร่วมด้วย ไม่ใช่ยื่นอุปกรณ์ให้เขาเพียงอย่างเดียว

3. อ่านหนังสือด้วยกัน สลับกันเล่าก็ได้ ไม่ต้องแม่หรือพ่อเท่านั้น

4. ทำอาหารด้วยกันก็ได้ ชวนลูกมาทำด้วย

5. เล่นกีฬาในบ้าน มีหลายอย่างที่ทำได้ เช่น ตีปิงปองกับผนังบ้าน กระโดดเชือก มีหลายอย่างที่เราไม่ต้องออกนอกบ้าน

6. เล่มเกมกระดาน เช่น หมากฮอส เอาอุปกรณ์ที่มีอยู่ในบ้านนั่นแหละ แล้วก็เล่าเรื่องพ่อแม่สมัยเด็กไปเลย บางบ้านมีเกมเศรษฐี ก็เอามาเล่นกับลูก เป็นการฝึกสมองไปด้วย

7. เขียนบันทึก ถึงลูกจะเขียนหนังสือไม่เป็น ก็ให้วาดรูป วันนี้เจออะไร รู้สึกอย่างไร ก็ให้ลูกเขียน

8. การพูดคุยเรื่องสถานการณ์ปัจจุบัน เอาประเด็นเหล่านั้นมาคุยกับลูกของเรา ทั้งในประเทศ ต่างประเทศ เราชวนลูกคุยได้ สอดแทรกได้หมด คุยเรื่องหน้ากากอนามัย เรื่องแอลกอฮอล์ คือ เราเอาเหตุการณ์ มาคุยกับลูก เป็นการสอนลูกไปในตัว มีเรื่องคุยกันเยอะแยะ อาจจะเป็นการตั้งคำถาม ทำไมห้ามออกนอกบ้าน ทำไมลูกต้องปิดเทอมนาน ทำไมต้องล้างมือบ่อย ๆ เป็นเรื่องที่เราเอามาคุยกับลูกได้หมดเลยแล้วอยากให้ทำกันทุกบ้าน ต้องสื่อสารร่วมกันในครอบครัว หยิบมาเป็นบทเรียนชีวิตได้ดีมาก ๆ การเอาเหตุการณ์จริง ให้พยายามใช้คำถามปลายเปิด เพื่อได้รู้ความรู้สึกลูก เราเป็นผู้เล่าข่าวให้ลูกฟัง

กิจกรรมเหล่านี้ อยู่ที่คุณมองเห็นไหม ถ้ามองเห็นจะมีเยอะมาก แต่ถ้ามองไม่เห็นยังไงก็ไม่มี ลองหาสิ่งที่เหมาะกับบ้านเรา แต่ละบ้านก็มีอะไรที่แตกต่างกันไป ก็ลองหาที่เหมาะสม ลูกได้ทำ ดูเหมือนเรื่องเล็ก ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องใหญ่ สามารถสอดแทรกเรื่องให้ลูกเรียนรู้ได้ตลอด

ผู้ดำเนินรายการ:  ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย
นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)