ผู้สูงวัย เป็นวัยที่สังคมให้ความเป็นห่วงมากที่สุดในช่วงโควิด-19 ระบาด ก็เพราะเมื่อติดแล้วจะมีอาการหนักกว่าวัยอื่นหลายเท่าตัว จากที่ได้ยินข่าวในแต่ละประเทศจะเห็นว่ามีการออกมาตรการไม่ให้ผู้สูงวัยออกจากบ้านด้วย 

อย่างไรก็ตาม ถึงจะให้ปู่ย่าตายายเราอยู่แต่ในบ้านแล้ว เราก็ยังต้องดูแลจิตใจของท่านไปพร้อม ๆ กันด้วย กรมสุขภาพจิตให้คำแนะนำมา ดังนี้ 

หนึ่ง คือการสื่อสาร ลูกหลานต้องสื่อสารให้ชัดเจนถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น  พูดคุยกับท่านด้วยคำพูดที่เข้าใจง่าย ต้องใจเย็นและอดทน เพราะเราอาจจะต้องพูดซ้ำหลายรอบเพื่อให้ท่านเข้าใจ 

สอง คือต้องสังเกต คอยสังเกตว่าอาการท่านผิดปกติหรือไม่ หงุดหงิดง่ายไหม อารมณ์เสีย ไม่สบายใจ  นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ เจ็บป่วยมากขึ้น กินไม่ได้หรือไม่อย่างไร 

สาม ใส่ใจรับฟัง ตั้งใจฟังในสิ่งที่ท่านพูด แล้วก็อย่าลืมพูดให้กำลังใจกันด้วย

สี่ ชวนทำกิจกรรม ผ่อนคลายความเครียด หรือทำงานเบา ๆ ที่ชอบเพื่อไม่ให้เหงา เช่น เดินออกกำลังกายแถวบ้าน ทำอาหาร ฟังเพลง ร้องเพลง สวดมนต์ อะไรก็ได้ที่ทำด้วยกันแล้วมีความสุข

และสุดท้ายพาไปหาหมอ ถ้าผู้สูงวัยในบ้านมีอาการผิดปกติ อย่าลังเลที่จะพาไปพบคุณหมอ ไม่ว่าจะหมอกาย หรือหมอใจก็ตาม

#เราจะสู้ไปด้วยกัน

ข้อมูล : กรมสุขภาพจิต

ผู้ดำเนินรายการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย

นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)