sex ดี ชีวิตดีจริงหรือ ?

“ใช่ค่ะ”

sex ดี ชีวิตดีอย่างไร ?

1. sex ทำให้ชีวิตยืนยาว

เนื่องจากการมีเซ็กซ์เปรียบเหมือนการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ บริหารปอด บริหารหัวใจ บริหารกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบางอย่างเราออกกำลังกายไม่ได้ถ้าไม่มี เซ็กซ์ เช่น การขมิบช่องคลอด การมีเซ็กซ์ต้องขมิบ ทำให้หูรูดแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ลดปัสสาวะเล็ด ช่องคลอดก็แข็งแรง มดลูกหรือกระบังลมไม่ค่อยหย่อน รวมถึงหูรูดทวารหนักด้วย ทำให้อุจจาระไม่ค่อยเล็ด และเซ็กซ์ยังทำให้ช่องคลอดไม่ค่อยแห้งในวัยทองอีกด้วย

2. sex ลดโอกาสเป็นโรคมะเร็ง

โดยเฉพาะผู้ชาย มีงานวิจัยชัดเจนว่า การหลั่งน้ำอสุจิบ่อย ๆ อาทิตย์ละหลายครั้ง ทั้งจากการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเอง จะลดสารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ในขณะที่ฝ่ายหญิงการที่มีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ อาจก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูกมากขึ้นในกรณีที่ฝ่ายชายมีไวรัส HPV แต่ถ้าเรามีเซ็กซ์ที่ปลอดภัย โอกาสที่จะเกิดมะเร็งปากมดลูกก็จะไม่มาก

3. sex ทำให้หุ่นงาม ทำให้เกิดความมั่นใจ

คนที่มีเซ็กซ์จริง ๆ เขาอาจจะมีพุงก็ได้ แต่เขามั่นใจ จึงส่งผลให้มีบุคลิกภาพที่ดี เซ็กซ์เป็นเรื่องของจิตใจ การที่มีคนมาหลงรักเรา แสดงว่าเราต้องมีดี เป็นความมั่นใจที่ฉายออกมา

4. sex ช่วยลดโรควิตกกังวล โรคเครียด โรคซึมเศร้า

การมีเพศสัมพันธ์จะส่งสารเคมีตัวดี ๆ ออกมา สารเคมีที่ส่งความสุข สารเคมีที่ลดความเครียด ลดอาการซึมเศร้าได้ การมีเซ็กซ์ที่สม่ำเสมอ มีคุณภาพและสุขสม จะลดความเครียดเหล่านี้ลงได้

5. sex เป็นยานอนหลับ

เซ็กซ์ทำให้นอนหลับสนิท หลับสลาย และหลับลึก อาจเป็นเพราะ 1. ใช้พลังงาน 2. มีสารเคมีดี ๆ ออกมา

6. sex สร้างความผูกพันระหว่างใจต่อใจ

เรารักกัน เรามีเซ็กซ์ เราก็จะมีความสุขสมทางเซ็กซ์ แต่พอนานเข้า ๆ เซ็กซ์พวกนี้จะสร้างความผูกพัน อย่างคนแก่ที่ไม่มีเซ็กซ์แล้ว แต่ยังรักกัน ผูกพันกัน งานวิจัยต่างประเทศบอกว่า การมีเซ็กซ์ที่สุขสมจะนำพาไปสู่การแต่งงาน การจูบหรือการมีเซ็กซ์ ท่วงท่า ลีลา บอกนิสัยได้ว่าคนนี้ใช่หรือไม่ใช่สำหรับเรา แต่วัฒนธรรมไทย ไม่สนับสนุนการมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่ง แต่ทั้งนี้ตามทฤษฎี เซ็กซ์เป็นตัวหนึ่งที่ทำให้คลิกกันและผูกพัน และนำไปสู่การแต่งงานกัน

7. sex บอกโรคได้

โรคที่เจอบ่อย คือ มะเร็งปากมดลูก อาการที่พบคือ หลังมีเพศสัมพันธ์แล้วมีเลือดออก อาการของมะเร็งปากมดลูก คือ ทุกคนถ้านอนกับแฟนจะมีเลือดออก แต่ทั้งนี้อาการนอนแล้วมีเลือดออก ไม่จำเป็นต้องเป็นมะเร็งปากมดลูกเสมอไป

นอกจากนี้ เซ็กซ์ยังบอกโรคได้อีกหลายอย่าง เช่น อยู่ดีๆ อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว ไปตรวจจึงพบว่ามีไขมันสูง เบาหวาน โรคภูมิแพ้ โรคไขข้อ เป็นต้น รวมถึงโรคซึมเศร้า โรคทางใจ เช่น อยู่ดี ๆ อวัยวะเพศไม่แข็งตัว อาจเพราะเครียดหรือเพราะกินยา

sex แค่ไหนถึงพอดีที่จะทำให้ชีวิตเราดี

อยู่ที่คู่และอยู่ที่วัย ถ้าวัยต่ำกว่า 20 พลังเหลือเฟือ แต่เมื่ออยู่ในวัยทำงานก็อยู่ที่คู่ของคุณ ตามทฤษฎี การมีเซ็กซ์ที่ให้มีลูก คือ 2 วัน 1 ครั้ง แล้วก็เว้น 2 วัน นั่นคือ อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง โดยประมาณ นี่คือเซ็กซ์ที่ความถี่ปกติของคนวัยทำงาน พอใกล้วัยทอง ผู้หญิง 50 ปีขึ้นไป จริง ๆ แล้วคนสูงอายุก็ควรจะมีเซ็กซ์สม่ำเสมอเหมือนกัน แต่สม่ำเสมอเท่าไรต้องแล้วแต่คู่ของคุณ

ผู้ดำเนินรายการ:  พญ.ชัญวลี ศรีสุโข, ปาลิตา มีทรัพย์

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย
นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)