ตามธรรมชาติแล้ว หากคุณอยู่ในวัยฉกรรจ์ มีฮอร์โมนพลุ่งพล่าน การมีเซ็กซ์จะมีเวลาไหนก็ได้

แต่ในทางวิทยาศาสตร์ ช่วงเวลาที่ระดับฮอร์โมนเพศชายออกมามากสุด หมายถึง ช่วงที่อวัยวะเพศแข็งตัวได้โดยอัตโนมัติ คือ เวลา 6 โมงเช้า – 10 โมงเช้า ถ้ามีเซ็กซ์ในช่วงเวลานี้จะง่าย เพราะอวัยวะแข็งตัวอยู่แล้ว ฉะนั้นฝ่ายชายที่ไม่ใช่วัยฉกรรจ์หรือผู้ที่สูงวัยหน่อย การมีเซ็กซ์ในช่วงเวลานี้ก็จะง่ายและสะดวกสบาย ซึ่งคุณภาพชีวิตฝ่ายชาย สามารถดูได้จากฮอร์โมน นั่นคือ ในตอนเช้า ถ้ามีการแข็งตัวเอง แบบนี้ถือว่า สุขภาพแข็งแรง

สำหรับฮอร์โมนเพศหญิงจะสูง และพลุ่งพล่านในช่วงบ่าย ประมาณบ่ายสามโมง บางคนก็มีอารมณ์ทางเพศ และสามารถกดอารมณ์ให้หายไปได้ด้วยตัวเอง ขณะที่บางคนก็ไม่มีอารมณ์ทางเพศ ฉะนั้น เวลาเหมาะสมที่จะมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง คือ ประมาณบ่ายสามโมง โดยเฉพาะในช่วงวันที่ 14 ของประจำเดือน (ช่วงไข่ตก)

ช่วงไข่ตก ผู้หญิงจะมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นโดยอัตโนมัติ ในช่วงนี้ฮอร์โมน LH (Luteinizing hormone) จะสูงขึ้น ทำให้ผู้หญิงได้กลิ่นฟีโรโมนผู้ชายได้ดี จะมีการคัดเลือกพ่อพันธุ์โดยที่ไม่รู้สึกตัว คือถูกตาต้องใจกับชายที่เหมาะสมที่จะเป็นพ่อพันธุ์ นอกจากนี้ ยังพร้อมที่จะสืบพันธุ์ด้วย

ในช่วงก่อนไข่ตก ฮอร์โมน LH จะออกมาจากสมองเรา สั่งการให้ไข่ตก ทำให้มีมูก ใส เหนียว ยืดได้เป็น 10 เซนติเมตร ออกมาจากปากมดลูก เพื่อเตรียมรับอสุจิให้วิ่งขึ้นที่มูกนั้น พออสุจิแตะมูกก็จะขึ้นไปผสมเลย การที่มีมูกออกมาในช่วงนั้นพบว่า ทำให้อวัยวะเพศของผู้หญิงขยายตัว มีความต้องการทางเพศสูงกว่าปกติ

ข้อมูลข้างต้น คือ เรื่องของวิทยาศาสตร์ แต่ไม่เป็นจริงในทางปฏิบัติ เพราะแม้ว่า อวัยวะเพศชายแข็งตัวตอนเช้า ควรจะมีเพศสัมพันธ์ตอนเช้า แต่อุปสรรคในเรื่องกลิ่นปาก คราบน้ำลาย ตัวไม่หอม อาจทำให้คุณผู้หญิงไม่สะดวกใจ รวมไปถึงเวลาที่ต้องเร่งรีบต่าง ๆ ด้วย

ดังนั้น การจะมีเซ็กซ์ตอนไหน จึงไม่ได้ดูจากวิทยาศาตร์ ไม่ได้ดูจากฮอร์โมนพลุ่งพล่านอย่างเดียว

เซ็กซ์ช่วงเวลาไหนทำให้มีความสุขทั้งคู่

ขึ้นอยู่กับแต่ละคู่ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับคู่อื่น แต่ละคู่มีลักษณะพิเศษเฉพาะคู่ จำนวนความถี่ ความนาน ระยะเวลาที่จะมีเพศสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้เป็นความเฉพาะของแต่ละคู่

แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนมีเซ็กซ์ ทางการแพทย์แนะนำว่า ต้องมีช่วงเตรียมตัวก่อน จะมีเซ็กซ์ที่สุขสมต้องมีเวลาให้กันและกัน 

ส่วนใหญ่ต้องมีปิยวาจา คือ พูดจาดี เอาใจเขามาใส่ใจเรา ได้พักผ่อนดูแลซึ่งกันและกัน มีช่วงเวลาร่วมกัน เช่น ไปออกกำลังกายร่วมกัน ไปสปาด้วยกัน นวดหรืออาบน้ำให้กันและกัน

ผู้ดำเนินรายการ:  พญ.ชัญวลี ศรีสุโข, ปาลิตา มีทรัพย์

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย
นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)