ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงไว ปรู๊ดปร้าด ยิ่งกว่าคลื่น 5G ทำให้คุณพ่อ คุณแม่ ผู้สูงวัย ปรับตัวไม่ทัน เกิดอาการป่วยล่ะสิทีนี้ เราผู้เป็นลูกจะดูแลท่านอย่างไร งานก็ต้องทำ ลูกก็ต้องดู สามีก็ต้องการความเอาใจใส่  ฟังทางนี้เลย คลิปนี้มีคำตอบ รับรองว่า เรื่องนี้จัดการได้ไม่ยาก ยิ้มปลื้มปริ่มกันทั้งครอบครัว

สวัสดีครับคุณผู้ฟัง เข้าสู่รายการ “เอา Gen เขา มาใส่ใจเรา” โดยเราสองคนครับ ผมกอล์ฟและ อาจารย์แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารอาชีพ รายการนี้เป็นรายการที่จะแก้ปัญหา อย่างสร้างสรรค์ของการอยู่ร่วมกันของคนในครอบครัวอย่างมีความสุข

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง ดูแลพ่อแม่ (สูงวัย) อย่างไรเมื่อไม่สบาย เพราะตอนนี้อากาศก็เปลี่ยนแปลงบ่อย แล้วผู้สูงอายุแต่ละท่านก็มักจะมีโรคประจำตัวกันทุกคน โดยเฉพาะเมื่อท่านอายุ 65 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ 8 ใน 10 คนมักจะเป็นโรคประจำตัวที่เป็นโรคเรื้อรังด้วย ส่วนใหญ่มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปมักจะมีถึง 2 โรค ซึ่งโรคที่ควรระวังเลย คือ ความดันโลหิต ดังนั้นเราควรมี เครื่องวัดความดันติดบ้านไว้ เมื่อเกิดอาการไม่ดี วัดความดันแล้วขึ้นสูงมากกว่า 180 ควรพาท่านไปโรงพยาบาลโดยทันที ซึ่งความดันปรกติไม่ควรเกิน 135

อีกโรคที่ควรระวังคือ โรคเบาหวาน ที่อยู่ในแพคเกจ ไขมัน ความดัน น้ำตาลสูง เป็นโรคที่ไม่หายซะทีเดียว แต่เราสามารถควบคุมได้

ช่วงนี้เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ ทำให้ความเจ็บป่วยของท่านเพิ่มมากขึ้น เวลาที่ท่านไม่สบาย ในช่วงเวลาแบบนี้เป็นเรื่องยากสำหรับลูก ๆ ทุกคน เพราะคอยจะพะวงว่าท่านจะเป็นอย่างไร เพราะเราก็ต้องออกไปทำงานด้วย ซึ่งในเรื่องนี้ เราต้องประเมินก่อนว่า ท่านยังสามารถช่วยตัวเองได้หรือไม่ ถ้ายังไปทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ ก็ยังผ่อนคลายความกังวลได้ ถ้าท่านเคลื่อนไหวตัวเองไม่ได้ อาจจะต้องให้ญาติ ๆ เข้ามาช่วยเหลือ หรือจ้างผู้ที่ไว้ใจได้มาดูแลตามความเหมาะสม และที่สำคัญควรใช้ social media ให้เป็นประโยชน์

อีกเรื่องที่ควรระวังคือ เรื่องของตา สำหรับผู้สูงอายุ นั่นคือโรควุ้นในตาเสื่อม ทำให้เกิดอาการรำคาญ ทำให้โมโหง่าย

ในเรื่องของสุขภาพใจก็ต้องดูแลด้วยเมื่อป่วย เราต้องดูแลเอาใจใส่ คำพูดดี ๆ ควรมีให้กัน นอกจากนั้นเวลาท่านไปหาหมอ ควรมีลูก ๆ ไปด้วย คอยจด คอยดูแลเรื่องยาให้ท่านทานตามเวลา

อีกเรื่องควรดูแลสุขอนามัยของท่านด้วยในเรื่องของเล็บมือ การใส่เสื้อผ้าเดิม ๆ การสังเกตในห้องของท่าน หมั่นเอาผ้าปูที่นอนไปตากแดด

อย่าลืมว่า  ความห่วงใยของลูก ๆ หลาน ๆ เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ที่จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดีที่สุด

ผู้ดำเนินรายการ:  สันติภาพ นครจันทร์ และ อาจารย์แววตา เอกชาวนา

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ถอดเทปเสียง: สันติภาพ นครจันทร์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย
นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)