โลกทุกวันนี้จะทำอะไรก็มักผ่านโซเชียลมีเดีย และโซเชียลมีเดียทั้งหมดก็รวมกันอยู่ในสมาร์ทโฟน กว่าเราจะทำความเข้าใจได้ก็นานเลย มาถึงรุ่นพ่อรุ่นแม่เราก็คงต้องใช้เวลาเช่นกัน คำถาม คือ เราควรจะสอนโซเชียลมีเดียให้กับผู้สูงวัยหรือไม่

อาจารย์แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพและทำงานกับผู้สูงอายุมาหลายปีได้ให้ความเห็นว่า "เราควรจะสอนให้คุณพ่อคุณแม่เรามาใช้โซเชียลมีเดียกันเยอะ ๆ แต่ก็มีหลายครอบครัวที่ไม่สอนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องโซเชียลมีเดีย เพราะว่ากลัวสายตาจะเสีย จะติดโทรศัพท์บ้าง และที่สำคัญไม่อยากสอนเพราะรำคาญ"

ข้อดีของการสอนผู้สูงวัยใช้โซเชียลมีเดียให้เป็น

1.    สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว เป็นการพิสูจน์รักแท้ เพราะกว่าท่านจะกดแต่ละปุ่มได้ใช้เวลานาน เอาเวลาที่ไปดูข่าวใต้เตียงดารามาสอนท่านเล่นโซเชียลเพื่อสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวดีกว่า

2.    โซเชียลมีเดียสามารถต่ออายุสุขภาพของร่างกายได้ ถ้าเรามีการเตรียมความพร้อมอย่างดี เราสามารถเปิดโลกกว้างให้กับท่านได้ 

แอพพลิเคชันที่ควรมีในโทรศัพท์สำหรับผู้สูงอายุ

-  แอพพลิเคชันแต่งภาพ  จะทำให้ท่านเพลิดเพลินไปกับการแต่งภาพให้สวยงาม สร้างรอยยิ้มให้ท่านได้

-  Youtube  สมัยก่อนผู้ใหญ่มักชอบฟังละครวิทยุไปด้วย ทำงานไปด้วย มาถึงสมัยนี้ สิ่งเหล่านี้ก็หายไปตามกาลเวลา แต่ก็สามารถสอนให้ท่านฟังเรื่องราวที่คล้าย ๆ กันแบบนี้ได้ในแอพพลิเคชันนี้

-  Line  สามารถสร้างประโยชน์ได้หลายอย่าง นอกจากการคุยกันทั้งเห็นหน้าและไม่เห็นหน้าแล้ว ยังสามารถส่ง location ถ้าคุณพ่อคุณแม่พลัดหลงกับเรา 

-  Facebook  เป็นอีกแอพพลิเคชันที่ควรมี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราควรเป็นคนเริ่มสร้างแอคเคาท์ให้ท่านก่อน ลงโซเชียลให้ท่านก่อน และการที่ท่านทำอะไรได้ ไม่ว่าจะเป็นทำอาหาร ถักโครเชต์ หรือออกกำลังกายแกว่งแขน เมื่อถ่ายลงโซเชียลแล้ว คลิปนี้อาจจะเป็นกำลังใจให้อีกหลาย ๆ ท่านอีกด้วย

การเตรียมความพร้อมในการใช้โซเชียลมีเดียสำหรับผู้สูงอายุ

1.    ควรหาสมาร์ทโฟนที่มีขนาดใหญ่หน่อย

2.    ระวังเรื่องการก้มดูโทรศัพท์มากเกินไป

3.    ช่วงที่เล่นโซเชียลควรให้ท่านอยู่ในที่มีแสงสว่างเยอะหน่อย

4.    สอนเรื่องการชาร์ตแบตด้วย

5.    อย่าลืมเรื่องอาหารที่บำรุงสายตา พวก หม่อน กระเจี๊ยบแดง มะละกอ ฟักทอง ข้าวโพด โอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลาทู จะทำให้ตาไม่แห้งจนเกินไป

6.    ต้องระวังไม่ให้ท่านอยู่กับโทรศัพท์นานเกินไป ควรให้ท่านสลับกับการอ่านหนังสือบ้าง

ข้อควรระวัง ในการใช้โซเชียลมีเดียสำหรับผู้สูงอายุ

1.    ควรเล่าให้ท่านฟังถึงกลโกงมิฉาชีพต่าง ๆ ในโซเชียล ให้ท่านตระหนักถึงภัยในโซเชียล

2.    ควรจะเตือนท่านให้ระวังเรื่อง การส่งต่อข้อความผ่าน line ที่จริงบ้าง เท็จบ้าง อย่าเพิ่งเชื่ออย่างจริงจัง เพราะบางข้อมูลต้องมีการตรวจสอบก่อน

3.    คอยเตือนเสมอ อย่าให้ท่านเล่นนานจนเลยเวลาทานข้าว ทานยา

4.    อย่าให้ท่านเล่นโซเชียลก่อนนอน 2 ชั่วโมง เพราะแสงสีฟ้าที่ออกมาจากโทรศัพท์ในระยะอันใกล้มีผลทำให้นอนไม่หลับหรือหลับยากขึ้น

5.    ห้ามชาร์ตโทรศัพท์ในห้องนอน 

6.    เวลาที่สอนให้ท่านชอปออนไลน์ ควรจะเป็นแบบเก็บเงินปลายทาง

จำไว้เสมอ ถ้าสอนท่านไปแล้ว อย่าอารมณ์เสียกับท่านเมื่อท่านกลับมาถามในเรื่องเดิม ๆ โซเชียลเป็นสิ่งดีที่ต้องใช้ให้เป็นและใช้ให้ถูกทาง

ผู้ดำเนินรายการ:  สันติภาพ นครจันทร์ และ อาจารย์แววตา เอกชาวนา

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ถอดเทปเสียง: สันติภาพ นครจันทร์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย
นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)