ชาว Walk the Talk เคยรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยนอกจากการนั่งอยู่เฉย ๆ รู้สึกอยากนอนตลอดเวลา ก่อนมาทำงานก็รู้สึกไม่อยากตื่นไหมคะ ? หลายคนอาจนิยามความรู้สึกนี้ว่าขี้เกียจ แต่จริง ๆ แล้ว เราอาจจะ “เหนื่อย” ก็ได้นะคะ ยิ่งผู้ใหญ่บ้านไหนที่ต้อง Work from home และ Play from home กับน้อง ๆ ที่บ้านด้วย ในหัวน่าจะมีแต่ภาพของเตียงและหมอนสุดที่รักอยู่ตลอดเวลา 

แน่นอนค่ะว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันเพราะเราต่างก็เจอเรื่องราวที่ต่างกันไป Walk the Talk เลยขอนำเสนอหลากหลายสำนวนภาษาอังกฤษที่เอาไว้ใช้บอกคนข้าง ๆ ในวันที่เราเหนื่อยล้า

1. I’m beat.
2. I’m bushed.
3. I’m drained.
4. I’m pooped.
5. I’m wiped out. / I’m completely wiped out
6. I’m worn out.
7. I’m fried.

“ถ้าเธอเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่า” 

แต่ตอนนี้คงยังไม่ถึงเวลาที่จะทำแบบนั้นได้ งั้นลองเปลี่ยนมาหยุดพักสักนิด ปรับเปลี่ยนอารมณ์หรือสร้างบรรยากาศในบ้านให้ผ่อนคลาย ก็อาจจะรู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย เริ่มส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นั่นแสดงว่าสุขภาพของเราอาจจะกำลังส่งสัญญาณเตือนบางอย่าง ควรเข้ารับคำแนะนำจากคุณหมอนะคะ แต่เบื้องต้นเลยคือ “พักก่อน”

ผู้ดำเนินรายการ:  รัฐนันท์ ฐาปนาประเสริฐ

บรรณาธิการ:  นันทิญา จิตตโสภาวดี

กองบรรณาธิการ: นมิดา แพ่งสภา, ปัณณธร ใสแสง, รุจา สุขพัฒน์, นีรชา คัมภิรานนท์, สุสมา สุขพัฒน์

ศิลปกรรม:  ฐานิสร์  ริ้วสุวรรณ, เอกชัย เธียรสรรชัย
นักออกแบบเสียง:  ธัญธนวรัท  ชนกชัด

ฝ่ายผลิต: ชลธิศ กรดี

ที่ปรึกษา:  วันชัย  บุญประชา, ดร.สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน

สนับสนุนโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)